Bác sĩ chia sẽ các phương pháp điều trị mất ngủ

Mất ngủ triền miên, kéo dài sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lừ đừ, thiếu sức sống và giảm thiểu năng suất làm việc. Không chỉ thế, việc thiếu ngủ lâu dài còn gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ nguy hiểm khác.

Hiểu rõ thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ thường là tình trạng để chỉ rối loạn giấc ngủ nói chung, thường phổ biến ở người già. Bạn có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ bị giật mình nửa đêm,… và hậu quả là mệt mỏi, thiếu sức sống vào sáng hôm nay. Tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều trường hợp, do những căng thẳng và áp lực công việc dồn nén. Giấc ngủ và stress luôn có mối cộng hưởng, ngủ ngon cũng khiến bạn giảm stress và ngược lại.

Để điều trị rối loạn giấc ngủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc với các loại thuốc an thần, thuốc thảo dược hoặc thuốc ngủ chứa melatonin để giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Một số người trở nên phụ thuộc vào thuốc an thần để dễ ngủ hơn đã dấy lên hồi chuông báo động cho việc lạm dụng các loại thuốc trị mất ngủ đặc hiệu. Vậy nên các loại thuốc trị mất ngủ không kê đơn và thuốc ngủ thảo dược trở thành một lựa chọn thay thế phù hợp. Chúng mang đến giấc ngủ tự nhiên hơn, ít tác dụng phụ và ít gây lệ thuộc thuốc.

Các phương pháp điều trị mất ngủ

Để giúp bạn cải thiện và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả, Dược Phẩm Tuệ Tĩnh gợi ý một số phương pháp điều trị theo tây y và đông y như sau:

Điều trị mất ngủ bằng thuốc

Thuốc chỉ phù hợp và có hiệu quả với bệnh nhân bị mất ngủ cấp tính, thường là sẽ ức chế thần kinh trung ương như: các thuốc chống trầm cảm, thuốc bình thần, thuốc an thần … Tuy nhiên các thuốc này có tác dụng phụ là làm suy giảm trí nhớ. Vì vậy, việc uống thuốc phải tuân thủ chặt chẽ theo chỉ định của bác sĩ.

Điều trị mất ngủ bằng bài thuốc dân gian

Củ gừng: Sử dụng gừng trong điều trị mất ngủ bằng cách: Nấu nước gừng, sau đó ngâm toàn bộ bàn chân vào trong nước đã đun sôi để nguội từ 35 – 45 độ mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để khí huyết lưu thông tốt, tạo cảm giác dễ chịu để dễ đi vào giấc ngủ. Cách trị bệnh mất ngủ này rất dễ thực hiện tại nhà vì gừng là gia vị rất sẵn có ở Việt Nam.

Hạt sen: hạt sen có chứa chất alkali (chất kiềm) và glucose, các chất này kích thích tuyến tụy tiết ra insulin khiến bạn dễ ngủ. Phương pháp sử dụng:nấu cháo hạt sen, nấu chè hạt sen là những cách chữa mất ngủ trong dân gian rất phổ biến.

Lạc tiên: là một trong những vị thuốc dân gian được nhiều người biết đến và sử dụng. Lạc tiên có hoạt chất an thần nhẹ. Bạn có thể phơi khô loại cây này rồi hãm với trà để uống thay nước hoặc nấu canh, xào lạc tiên với tôm, thịt bò như các loại rau xanh bình thường khác