Bệnh gout ở phụ nữ: Vì sao nhiều người trẻ hay gặp phải?

Gout thường được xem là bệnh phổ biến ở nam giới trung niên, tuy nhiên trong những năm gần đây bệnh gout ở phụ nữ đang ngày càng gia tăng, đặc biệt trong nhóm tuổi 30–45. Không chỉ những phụ nữ sau mãn kinh mà ngay cả người trẻ, làm việc văn phòng hoặc có lối sống năng động cũng đang đối mặt với căn bệnh này.

• Ngồi nhiều bị đau lưng dưới phải làm sao?
• Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết?
• Thực đơn người đau xương khớp tốt nhất hiện nay

Những thay đổi về sinh lý, lối sống, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt nào đang khiến tỷ lệ mắc bệnh tăng nhanh như vậy? Bài viết dưới đây, cùng Dược phẩm Tuệ Tĩnh và cố vấn PGS TS BS Phạm Hồng Vân, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tình trạng trẻ hóa của gout ở phụ nữ, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm.

Bệnh gout ở phụ nữ

Gout là một dạng viêm khớp do sự tích tụ tinh thể muối urat, hình thành từ tình trạng tăng acid uric máu kéo dài. Khi các tinh thể này lắng đọng tại khớp, chúng gây phản ứng viêm, sưng, đỏ và đau dữ dội, đặc biệt là ở khớp bàn chân, cổ chân hoặc đầu gối. Tỷ lệ phụ nữ mắc gout đã tăng gấp 2,5 lần trong vòng hai thập kỷ qua, trong đó hơn 30% trường hợp là phụ nữ dưới 45 tuổi. Đây là con số đáng báo động, cho thấy gout không còn là bệnh của riêng nam giới.

Điều đáng nói là bệnh gout ở phụ nữ thường bị chẩn đoán muộn hơn. Nguyên nhân là do các triệu chứng ban đầu không rầm rộ, dễ nhầm lẫn với viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hay thậm chí là đau cơ thông thường.

Nguyên nhân bệnh gout ngày càng trẻ hóa

Xu hướng trẻ hóa bệnh gout ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể nói đến như sự thay đổi nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, lối sống ít vận động, căng thẳng tâm lý và việc sử dụng thuốc không đúng cách.

Thay đổi nội tiết tố

Một trong những yếu tố sinh học quan trọng nhất là sự thay đổi hormone estrogen. Estrogen có tác dụng kích thích thận đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Khi phụ nữ bước sang tuổi 30-35, đặc biệt là sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm dần, làm giảm khả năng đào thải acid uric. Điều này khiến lượng acid uric trong máu tăng cao, dễ hình thành tinh thể urat tại khớp và gây viêm.

Bên cạnh đó, sự suy giảm estrogen còn đi kèm với sự rối loạn chuyển hóa lipid và đường huyết, làm gia tăng tình trạng kháng insulin – một yếu tố có liên quan chặt chẽ với tăng acid uric máu. Đây là lý do vì sao phụ nữ sau 30 tuổi, đặc biệt là những người có rối loạn nội tiết, dễ mắc gout hơn trước.

Chế độ ăn uống nhiều đạm và purin

Thói quen ăn uống hiện đại là nguyên nhân phổ biến khiến gout gia tăng ở nữ giới. Nhiều phụ nữ có xu hướng tiêu thụ nhiều thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và thực phẩm chế biến sẵn (hàm lượng purin cao). Khi purin bị chuyển hóa trong cơ thể, nó tạo thành acid uric. Nếu lượng purin nạp vào quá nhiều mà khả năng thải trừ không kịp, acid uric sẽ tích tụ trong máu và gây bệnh.

Ngoài ra, thói quen ăn ít rau xanh, uống ít nước, sử dụng nhiều nước ngọt có gas hoặc rượu vang cũng làm tăng nguy cơ khởi phát gout. Những thực phẩm và đồ uống này không chỉ làm tăng sản sinh acid uric mà còn cản trở quá trình đào thải của thận, đặc biệt ở phụ nữ có chức năng thận suy giảm do tuổi tác hoặc do lạm dụng thuốc.

Lối sống ít vận động và thừa cân

Phụ nữ làm việc văn phòng, ngồi lâu nhiều giờ hoặc ít vận động thể chất không chỉ dễ mắc các bệnh xương khớp, cột sống mà còn có nguy cơ mắc gout cao hơn. Khi cơ thể ít vận động, quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dẫn đến giảm khả năng đào thải acid uric. Cùng với đó, thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ trực tiếp làm tăng acid uric máu.

Những người có chỉ số BMI trên 25 có nguy cơ mắc gout cao hơn gấp 2–3 lần so với người có cân nặng bình thường. Ở phụ nữ, mỡ thừa vùng bụng còn gây rối loạn chuyển hóa insulin, làm nặng thêm tình trạng tăng acid uric và dẫn tới gout sớm.

Căng thẳng và rối loạn giấc ngủ kéo dài

Căng thẳng là một yếu tố thầm lặng nhưng có ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe chuyển hóa. Stress kéo dài làm tăng tiết cortisol và adrenalin, đều là hai hormone gây rối loạn đường huyết, mỡ máu và acid uric. Đồng thời, giấc ngủ kém, thức khuya hoặc làm việc quá sức khiến cơ thể suy yếu, khả năng thải độc của thận giảm, dẫn đến tích tụ acid uric nhiều hơn.

Phụ nữ hiện đại thường phải đối mặt với áp lực từ công việc, gia đình và xã hội, nên việc kiểm soát căng thẳng là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh gout.

Dấu hiệu sớm bệnh gout ở phụ nữ

Bệnh gout ở phụ nữ thường khởi phát âm thầm, các triệu chứng không điển hình nên dễ bị bỏ qua. Giai đoạn đầu, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức nhẹ ở khớp bàn chân, ngón chân cái, cổ tay hoặc đầu gối, đặc biệt vào ban đêm hoặc sáng sớm. Cơn đau có thể xuất hiện thoáng qua rồi tự hết, khiến nhiều người lầm tưởng chỉ là mỏi cơ hoặc thoái hóa khớp nhẹ.

Theo thời gian, các cơn đau trở nên thường xuyên và dữ dội hơn, kèm sưng, nóng, đỏ tại khớp. Ở giai đoạn muộn, tinh thể urat tích tụ lâu ngày tạo thành u cục (tophi) ở vùng tai, khuỷu tay hoặc khớp ngón tay. Nếu không được kiểm soát tốt, tình trạng viêm khớp có thể tiến triển và ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Phòng ngừa và kiểm soát bệnh gout ở phụ nữ

Để phòng ngừa gout hiệu quả, phụ nữ cần xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp dinh dưỡng hợp lý. Việc điều chỉnh chế độ ăn đóng vai trò quan trọng hàng đầu.

• Hạn chế thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật;
• Tăng cường rau xanh và trái cây tươi để kiềm hóa môi trường máu, giúp giảm tích tụ acid uric.
• Uống đủ nước (2–2,5 lít/ngày) giúp tăng đào thải acid uric qua đường tiểu.
• Tập luyện thể dục đều đặn như yoga, bơi lội, đi bộ nhanh giúp duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ chức năng thận.
• Kiểm soát căng thẳng bằng thiền, nghe nhạc hoặc đọc sách là cách giúp ổn định chuyển hóa và hạn chế cơn gout tái phát.
• Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm cân hoặc thuốc lợi tiểu mà không có chỉ định của bác sĩ. Các thuốc này có thể khiến bệnh gout tiến triển nhanh và khó kiểm soát hơn.

Viên uống Xương khớp Tuệ Tĩnh

Ngoài việc thay đổi lối sống, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược cũng là một hướng đi an toàn và bền vững. Xương khớp Tuệ Tĩnh là sản phẩm được nghiên cứu dựa trên nền tảng y học cổ truyền kết hợp với công nghệ chiết xuất hiện đại, hỗ trợ giảm đau nhức, giúp duy trì vận động khớp linh hoạt và hỗ trợ giảm viêm sưng nhẹ do nguyên nhân cơ học.

Sản phẩm được bào chế từ hơn 20 dược liệu quý như độc hoạt, ngưu tất, phòng phong, đương quy,… các vị thuốc nổi tiếng trong việc hoạt huyết, mạnh gân xương và giảm viêm tự nhiên. Với dạng viên uống tiện lợi, Xương khớp Tuệ Tĩnh dễ sử dụng và phù hợp với nhiều đối tượng đang gặp các vấn đề đau nhức xương khớp, đau lưng, mỏi gối, chân tay tê cứng,..

Bệnh gout ở phụ nữ đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa, phản ánh rõ sự thay đổi về nội tiết, lối sống và thói quen sinh hoạt trong xã hội hiện đại. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý sẽ giúp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai và giảm thiểu nguy cơ tái phát gout, góp phần mang lại cuộc sống năng động, khỏe mạnh và cân bằng hơn.

Liên hệ hotline Dược phẩm Tuệ Tĩnh 1800 2295 (Miễn cước) hoặc đặt lịch khám tại Phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường https://duocphamtuetinh.vn/dat-lich/ để nhận tư vấn chuyên sâu và tận tâm nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.