Làm gì khi đại tràng lên cơn đau sau tết? Cách xử lý hiệu quả nhất

Sau những ngày Tết vui vẻ bên gia đình, không ít người phải đối mặt với một vấn đề không hề dễ chịu: viêm đại tràng. Đây chính là hệ quả của việc ăn uống vô tội vạ, nhậu nhẹt liên miên, cùng với lịch sinh hoạt đảo lộn trong dịp Tết. Bạn cảm thấy đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón?

Đây chính là lúc bạn cần tìm hiểu cách khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Hãy cùng khám phá ngay những cách điều trị viêm đại tràng hiệu quả trong bài viết chia sẻ dưới đây của PGS.TS.BS. TTUT.Nguyễn Quang Duật– UV Thường vụ BCH Hội Khoa học Tiêu hóa Việt Nam, nguyên Trưởng Khoa Tiêu hóa BVQY 103

Tại sao viêm đại tràng bùng phát mạnh mẽ sau Tết?

Sau những ngày Tết ấm áp, khi mọi người trở lại với công việc và học tập, không ít người phải chịu đựng những cơn đau đại tràng dai dẳng. Những triệu chứng khó chịu như đau bụng, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa hay mệt mỏi kéo dài là dấu hiệu của viêm đại tràng. Nguyên nhân chính xuất phát từ các yếu tố sau:

Ăn uống thất thường trong những ngày Tết

Tết đến, chúng ta thường bận rộn với việc chúc Tết, thăm bà con, bạn bè hay đơn giản là tận hưởng thời gian nghỉ ngơi. Việc ăn uống không đúng giờ, thậm chí bỏ bữa, là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa bị “bỏ đói” và không thể hoạt động bình thường. Thức khuya và ngủ bù vào ban ngày cũng góp phần làm hệ tiêu hóa bị rối loạn.

Đại tràng “quá tải” vì thực phẩm

Mâm cỗ ngày Tết đầy ắp những món ngon, nhưng việc ăn quá nhiều trong một thời gian ngắn khiến đại tràng bị “quá tải”. Thực phẩm nạp vào cơ thể quá nhiều, không được tiêu hóa đúng cách sẽ dẫn đến các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng.

Thực phẩm “bẩn” và không lành mạnh

Tết cũng là thời điểm mà chúng ta dễ dàng chiều bản thân với các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng và thức uống có cồn. Cùng với đó, việc thiếu rau xanh, trái cây và uống ít nước khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng và dễ bị táo bón. Đây chính là điều kiện lý tưởng để các vi khuẩn gây viêm đại tràng phát triển.

. Rượu bia – “thủ phạm” gây rối loạn đại tràng

Những buổi tụ tập bạn bè, họ hàng trong những ngày Tết không thể thiếu rượu bia. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều rượu bia làm suy yếu hệ tiêu hóa, gây rối loạn nhu động ruột và phá vỡ sự cân bằng vi sinh đường ruột. Chính điều này kích thích các ổ viêm, viêm loét tại đại tràng.

Thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn

Lượng thực phẩm thừa vào dịp Tết có thể không được bảo quản đúng cách, dẫn đến nguy cơ thực phẩm bị hư hỏng và nhiễm khuẩn. Việc tiếp tục sử dụng những thực phẩm này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa, gây viêm nhiễm ở đại tràng.

Làm thế nào để chữa trị viêm đại tràng nhanh chóng?

Nếu bạn đang bị viêm đại tràng sau Tết, đừng lo lắng! Dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp giảm triệu chứng và khôi phục lại sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn:

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Ăn đúng giờ và chia nhỏ bữa ăn: Chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều phần nhỏ để dễ tiêu hóa và tránh làm “quá tải” hệ tiêu hóa.

Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa: Ăn những món lỏng như súp, cháo, tránh các món cay nóng hay thức ăn cứng.

Uống đủ nước: Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để bù đắp lại sự thiếu hụt do tiêu chảy hoặc giúp làm mềm phân nếu bị táo bón.

Tránh căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm đại tràng, vì vậy hãy thư giãn, giữ tinh thần thoải mái.

Mẹo chữa viêm đại tràng từ thiên nhiên

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, các bài thuốc từ thiên nhiên sẽ là cứu cánh cho bạn trong những trường hợp nhẹ:

Củ riềng

Củ riềng không chỉ là gia vị trong các món ăn mà còn là vị thuốc hữu hiệu trong việc điều trị viêm đại tràng. Cách sử dụng rất đơn giản:

Cách 1: Đun 20g riềng tươi, 20g búp ổi, 30g chuối xanh trong 2 bát nước, đun sôi trong 10 phút, uống dần trong ngày.

Cách 2: Hãm trà gừng tươi và lá lốt (mỗi loại 20g), uống 2-3 ngày sẽ thấy hiệu quả.

 Nha đam

Nha đam là thảo dược tuyệt vời để làm dịu cơn viêm đại tràng. Cách sử dụng nha đam rất dễ dàng:

Cách 1: Xay 5 lá nha đam, trộn với mật ong và uống 1-2 lần/ngày.

Cách 2: Sắc 20g nha đam với cam thảo và bạch truật, uống đều đặn mỗi ngày.

Nghệ và mật ong

Nghệ vàng và mật ong là bộ đôi “cứu tinh” trong việc điều trị viêm đại tràng. Nghệ giúp làm lành vết loét trong khi mật ong giúp sát khuẩn và bổ tỳ vị.

Cách 1: Trộn 2 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong, ăn mỗi ngày 1 lần.

Cách 2: Giã nghệ tươi, trộn với mật ong, uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 muỗng.

Lá ổi

Lá ổi có tác dụng kháng khuẩn và giảm đau hiệu quả. Bạn có thể sử dụng lá ổi để trị tiêu chảy và các triệu chứng viêm đại tràng:

Cách thực hiện: Sắc 50g lá ổi non với 2 bát nước, uống mỗi lần một chén trong ngày. Sau 2-3 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Phòng ngừa viêm đại tràng – Đừng để bệnh tái phát

Để tránh tình trạng viêm đại tràng tái phát sau Tết, hãy thực hiện ngay những điều sau:

Ăn uống đúng giờ, đủ bữa và không ăn quá no.

Cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần, bổ sung rau xanh, trái cây, và uống đủ nước.

Vệ sinh an toàn thực phẩm khi chế biến và bảo quản thức ăn.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc.

Để tăng cường hiệu quả điều trị và giúp cải thiện tình trạng viêm đại tràng nhanh chóng, bạn có thể kết hợp sử dụng IBS Tuệ Tĩnh – một sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa được chiết xuất từ 9 loại dược liệu tự nhiên quý giá. Các thành phần như rễ bạch truật, rễ bạch thược, bạch linh, rễ mộc hương, rễ phòng phong, rễ sài hồ, rễ cam thảo, trần bì và cao khô rễ Đảng sâm có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng và tiêu chảy – những vấn đề phổ biến do viêm đại tràng gây ra.

Sản phẩm này không chỉ giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh lâu dài, giúp bạn nhanh chóng quay lại nhịp sống bình thường mà không phải lo lắng về các vấn đề tiêu hóa. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống khoa học, IBS Tuệ Tĩnh là lựa chọn hiệu quả để bạn khôi phục sức khỏe đại tràng.

Nếu bạn muốn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tránh xa viêm đại tràng, đừng chờ đến khi bệnh tái phát. Hãy xây dựng ngay thói quen ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lý từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của mình. Cần thêm tư vấn? Gọi ngay hotline 1800 2295 để được hỗ trợ từ các bác sĩ là những chuyên gia đầu ngành của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh!