Loạn khuẩn đường ruột là gì? Tại sao chúng ta lại hay mắc phải?

Hệ tiêu hóa chứa tới hàng tỷ vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Trạng thái khỏe mạnh, hệ vi sinh này tồn tại theo một tỷ lệ cân bằng lý tưởng giúp duy trì chức năng tiêu hóa và hệ miễn dịch ổn định. Tuy nhiên, khi tỷ lệ này bị phá vỡ, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng loạn khuẩn đường ruột. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng thường bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các rối loạn tiêu hóa thông thường khác.

• Tại sao viêm đại tràng điều trị mãi vẫn không khỏi?
• Tiêu chảy cấp tính là gì: Nhận biết sớm và chăm sóc hiệu quả
• Triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp hiện nay

Nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời, sự mất cân bằng này sẽ dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức đề kháng tổng thể. Với sự tham vấn Dược phẩm Tuệ Tĩnh – PGS. Nguyễn Quang Duật, sẽ cung cấp những kiến thức giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng loạn khuẩn đường ruột này.

Loạn khuẩn đường ruột là gì?

Trong lòng ruột của người trưởng thành khỏe mạnh có chứa khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn. Tỷ lệ vàng để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Lợi khuẩn đóng vai trò tiết enzym hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tổng hợp vitamin và ức chế sự phát triển của các tác nhân gây bệnh. Tình trạng loạn khuẩn đường ruột xảy ra khi tỷ lệ này bị đảo lộn: số lượng lợi khuẩn suy giảm nghiêm trọng trong khi hại khuẩn phát triển mạnh mẽ và chiếm ưu thế.

Khi tình trạng loạn khuẩn đường ruột xuất hiện, lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc ruột trở nên mỏng đi và yếu ớt. Điều này tạo điều kiện cho các độc tố từ hại khuẩn tấn công trực tiếp vào thành ruột, gây ra các phản ứng viêm và rối loạn chức năng co bóp. Khác với nhiễm trùng đường ruột cấp tính do vi khuẩn ngoại lai xâm nhập, loạn khuẩn là sự mất cân bằng nội tại của hệ vi sinh vật vốn có trong cơ thể.

Các dấu hiệu nhận biết

Biểu hiện của tình trạng loạn khuẩn đường ruột rất đa dạng và thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa khác. Tuy nhiên, người bệnh có thể nhận diện thông qua các triệu chứng điển hình tại đường tiêu hóa.

Sự thay đổi thói quen đại tiện

Người gặp tình trạng loạn khuẩn đường ruột thường xuyên bị đi ngoài phân lỏng, nát, không thành khuôn hoặc có thể xen kẽ với táo bón. Phân thường có mùi tanh hôi bất thường, đôi khi lẫn chất nhầy hoặc bọt do quá trình lên men thối của hại khuẩn tăng cao.

Cảm giác đầy hơi, khó tiêu

Những cảm giác cảm giác đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu do thức ăn không được lợi khuẩn phân giải hoàn toàn, chúng bị ứ đọng và lên men sinh hơi, gây ra cảm giác căng tức vùng bụng, ậm ạch khó chịu ngay cả khi ăn ít. Ngoài ra, một số trường hợp tình trạng loạn khuẩn đường ruột nặng còn gây ra các triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, chán ăn, sụt cân nhẹ hoặc nổi mẩn ngứa do độc tố từ ruột hấp thu vào máu.

Nguyên nhân gây mất cân bằng hệ vi sinh

Trong đời sống hiện đại, có nhiều yếu tố tác động tiêu cực đến sự cân bằng của hệ vi sinh vật. Dưới đây là một số nguyên nhân chính mà bạn nên biết:

Lạm dụng thuốc kháng sinh

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng loạn khuẩn đường ruột. Kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, nhưng phổ tác dụng của chúng thường rộng và không có khả năng phân biệt đâu là vi khuẩn có hại, đâu là vi khuẩn có lợi. Việc sử dụng kháng sinh liều cao hoặc kéo dài sẽ vô tình tiêu diệt một lượng lớn lợi khuẩn, để lại khoảng trống sinh thái cho các vi khuẩn kháng thuốc hoặc nấm men phát triển mạnh mẽ.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Thói quen ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến thành phần của hệ vi sinh. Một chế độ ăn nhiều đường, tinh bột tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn là nguồn thức ăn yêu thích của hại khuẩn. Ngược lại, việc thiếu hụt chất xơ từ rau xanh và trái cây khiến lợi khuẩn không có đủ nguồn dinh dưỡng để sinh trưởng, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột ngày càng trầm trọng.

Căng thẳng tâm lý (Stress)

Trục não – ruột là con đường liên lạc hai chiều giữa hệ thần kinh trung ương và hệ tiêu hóa. Khi cơ thể chịu áp lực căng thẳng kéo dài, não bộ sẽ tiết ra các hormone làm thay đổi môi trường pH trong ruột và nhu động ruột, gây bất lợi cho sự sống sót của lợi khuẩn. Do đó, stress kéo dài cũng là một yếu tố thúc đẩy tình trạng loạn khuẩn đường ruột.

Hậu quả nếu loạn khuẩn đường ruột kéo dài

Nếu tình trạng loạn khuẩn đường ruột kéo dài mà không được can thiệp, nó sẽ gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại. Việc thiếu hụt lợi khuẩn làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu, dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng và thiếu vi chất.

Nghiêm trọng hơn, sự phát triển quá mức của hại khuẩn sẽ liên tục gây kích ứng niêm mạc ruột, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm mạn tính như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích (IBS). Ngoài ra, do 70% hệ miễn dịch nằm tại đường ruột, tình trạng loạn khuẩn đường ruột còn làm suy yếu hàng rào phòng thủ tự nhiên, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và dị ứng.

Phương pháp khôi phục cân bằng hệ vi sinh

Mục tiêu cốt lõi trong việc xử lý tình trạng loạn khuẩn đường ruột là thiết lập lại tỷ lệ vàng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Quá trình này đòi hỏi sự kiên trì và kết hợp nhiều biện pháp.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như chuối, yến mạch, tỏi, hành tây để nuôi dưỡng lợi khuẩn.
• Hạn chế tối đa đường, rượu bia và thực phẩm cay nóng.
• Trong trường hợp tình trạng loạn khuẩn đường ruột do kháng sinh, việc bổ sung men vi sinh (probiotics) chứa các chủng lợi khuẩn thiết yếu theo chỉ định của bác sĩ là cần thiết để bù đắp số lượng đã mất.

Giải pháp hỗ trợ ổn định tiêu hóa: IBS Tuệ Tĩnh

Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, nhiều người đang phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi và rối loạn đại tiện. Để hỗ trợ cải thiện các vấn đề này và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược tự nhiên như IBS Tuệ Tĩnh là một lựa chọn phù hợp.

IBS Tuệ Tĩnh có sự kết hợp của 9 thành phần thảo dược như Bạch truật, Bạch thược, Mộc hương, Cam thảo…. Các thảo dược này hỗ trợ giảm co thắt cơ trơn, giúp làm dịu các cơn đau bụng và hỗ trợ điều chỉnh tính chất phân, giảm tình trạng đi ngoài nhiều lần do viêm đại tràng. Song song với đó sản phẩm còn hỗ trợ hành khí, giúp giảm bớt cảm giác chướng bụng, đầy hơi, mang lại sự nhẹ nhõm cho người sử dụng, giúp người bệnh giảm cảm giác mệt mỏi sau những đợt rối loạn tiêu hóa.

IBS Tuệ Tĩnh được bào chế dưới dạng viên nang hiện đại, đóng gói trong hộp nhỏ gọn, rất thuận tiện để mang theo bên mình. Với liều dùng khuyến nghị là uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 viên, sản phẩm giúp người dùng dễ dàng tuân thủ liệu trình để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tiêu hóa mỗi ngày.

Tình trạng loạn khuẩn đường ruột là nguyên nhân của nhiều vấn đề tiêu hóa dai dẳng. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu và chủ động thay đổi lối sống là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe đường ruột. Một hệ vi sinh cân bằng không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để chủ động phòng ngừa và cải thiện tình trạng loạn khuẩn đường ruột hiệu quả.

Nếu bạn cần được tư vấn thêm về tình trạng đại tràng hoặc sản phẩm hỗ trợ phù hợp, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website của Dược phẩm Tuệ Tĩnh để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác về sức khỏe.