Mất bao lâu để khỏi rối loạn tiêu hóa? Bí quyết phục hồi nhanh chóng

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về thời gian hồi phục và cách xử lý đúng cách. Trong bài viết này, bác sĩ sẽ chia sẻ những thông tin quan trọng về việc rối loạn tiêu hóa kéo dài bao lâu và những biện pháp giúp bạn phục hồi nhanh chóng.

Hãy cùng PGS.TS.BS. TTUT.Nguyễn Quang Duật– cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh tìm hiểu để có cái nhìn toàn diện và giải pháp hiệu quả!

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng bất thường liên quan đến hoạt động hoặc cấu trúc của hệ tiêu hóa. Tình trạng này có thể chia thành hai loại chính:

Rối loạn tiêu hóa thực thể: Xảy ra khi có sự thay đổi bất thường trong cấu trúc của hệ tiêu hóa, dẫn đến các hoạt động tiêu hóa bị ảnh hưởng trực tiếp.

Rối loạn tiêu hóa chức năng: Là tình trạng khi hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường, nhưng không có sự thay đổi về cấu trúc trong cơ quan tiêu hóa.

Khi gặp phải rối loạn tiêu hóa, quá trình phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng để hấp thụ vào cơ thể sẽ bị gián đoạn hoặc hoạt động không hiệu quả. Điều này ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan trong hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu.

Các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa rất đa dạng, nhưng chủ yếu có thể được phân loại vào các nhóm chính sau đây:

Nguyên nhân từ chế độ ăn uống

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa là chế độ ăn uống không hợp lý. Các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, bao gồm cả thức ăn và đồ uống, có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, đặc biệt là khi thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất, hay khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, sẽ làm tăng nguy cơ mắc rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn như bia, rượu cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Cồn làm giảm khả năng tiết dịch tiêu hóa và làm thay đổi pH trong dạ dày, từ đó làm tổn hại lớp niêm mạc và làm mất cân bằng hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

Xem thêm: https://duocphamtuetinh.vn/meo-tranh-roi-loan-tieu-hoa-sau-tet-ma-ban-can-biet/

Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa do bệnh lý

Rối loạn tiêu hóa có thể là hậu quả của một số bệnh lý tiêu hóa hoặc các tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Một số bệnh lý phổ biến liên quan đến rối loạn tiêu hóa bao gồm:

Viêm đại tràng: Tình trạng viêm nhiễm ở đại tràng có thể do các tác nhân như vi khuẩn lỵ amip, Shigella, hoặc vi khuẩn khác. Viêm đại tràng thường gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi, từ đó làm gián đoạn quá trình tiêu hóa bình thường.

Các bệnh lý dạ dày: Những bệnh lý như viêm loét dạ dày, viêm loét tá tràng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) đều có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày và làm thay đổi chức năng tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, buồn nôn, đau bụng.

Sử dụng kháng sinh: Việc sử dụng kháng sinh kéo dài để điều trị các bệnh lý khác có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và lên men các chất dinh dưỡng. Khi hệ vi sinh này bị thay đổi, quá trình tiêu hóa có thể bị gián đoạn, gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau, tùy vào mức độ nghiêm trọng và vị trí bị ảnh hưởng trong hệ tiêu hóa. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

Chướng bụng và đầy hơi: Người bệnh thường cảm thấy bụng căng cứng, khó chịu, đặc biệt là sau khi ăn. Đôi khi, cơn đau bụng âm ỉ cũng xuất hiện, khiến người bệnh cảm thấy bất an.

Buồn nôn, nôn mửa và ợ hơi: Khi đường tiêu hóa bị kích thích mạnh, người bệnh có thể cảm thấy buồn nôn và nôn ói. Ngoài ra, tình trạng ợ hơi hoặc ợ nóng kéo dài, đặc biệt là sau bữa ăn, cũng rất thường gặp.

Khó khăn khi đi đại tiện: Người bệnh có thể gặp phải các vấn đề như táo bón hoặc tiêu chảy. Tình trạng đi đại tiện nhiều lần trong ngày, hoặc khó đi ngoài, là một dấu hiệu rõ ràng của rối loạn tiêu hóa.

Chán ăn và các triệu chứng khác: Rối loạn tiêu hóa có thể làm người bệnh mất cảm giác thèm ăn, không ngon miệng. Các triệu chứng như đau lưng, đau ngực, thay đổi cân nặng (tăng hoặc giảm đột ngột), nấc cụt hay khó nuốt cũng có thể xảy ra trong một số trường hợp.

Thời gian hồi phục và cách xử trí khi bị rối loạn tiêu hóa

Thông thường, các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa có thể kéo dài từ 3 ngày đến 1 tuần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng này có thể kéo dài lâu hơn. Nếu triệu chứng không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến bệnh viện để được kiểm tra và tư vấn điều trị. Tránh việc tự ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì điều này có thể làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Với những trường hợp rối loạn tiêu hóa nhẹ, người bệnh có thể xử lý tại nhà bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ và điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Cần ăn những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, uống đủ nước và duy trì vận động nhẹ nhàng. Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn có gia vị cay, chua hoặc các chất kích thích như cà phê, rượu để không làm tăng thêm kích ứng cho dạ dày và ruột, giúp hệ tiêu hóa phục hồi nhanh chóng.

Một số thực phẩm cần tránh trong trường hợp rối loạn tiêu hóa:

Mì tôm, bánh mì

Nước dừa

Thực phẩm tươi sống

Thực phẩm có tính acid cao

Hoa quả sấy khô

Thực phẩm nên bổ sung để hỗ trợ cải thiện tình trạng tiêu hóa:

Các loại trái cây như chuối chín, bơ, táo, đu đủ, dứa

Rau xanh, khoai lang, gừng

Sữa chua (giàu lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa)

Hạt chia, giúp bổ sung chất xơ và omega-3

Có thể bổ sung men tiêu hóa nếu cần thiết để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, nếu người bệnh có các triệu chứng nghiêm trọng như tiêu chảy kéo dài dẫn đến mất nước, sốt cao, đau bụng dữ dội, hay có dấu hiệu mất máu, cần ngay lập tức đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải trong đời sống hàng ngày. Để giảm nguy cơ mắc phải tình trạng này, bạn cần tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa theo khuyến cáo từ Bộ Y tế, cụ thể như sau:

Ăn uống an toàn và lành mạnh: Hãy đảm bảo thực phẩm được chế biến chín kỹ và nước uống phải đun sôi để tiêu diệt vi khuẩn. Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có khả năng kích thích mạnh như đồ ăn chua, cay, đồ uống có cồn, hay các món ăn dầu mỡ nhiều, vì chúng có thể gây kích ứng và làm suy giảm chức năng tiêu hóa.

Uống đủ nước và bổ sung chất xơ: Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Nếu bạn hay gặp phải tình trạng táo bón, hãy tăng cường ăn rau xanh và trái cây giàu chất xơ. Chất xơ không chỉ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Thói quen đi vệ sinh đều đặn: Để hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hãy duy trì thói quen đi vệ sinh mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Việc này giúp ruột non và đại tràng hoạt động hiệu quả hơn trong quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải.

Vệ sinh tay và nơi chế biến thực phẩm: Đảm bảo rằng bạn rửa tay thường xuyên và đúng cách, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Bên cạnh đó, nơi chế biến thực phẩm cũng cần được giữ sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập, bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của bạn.

Lựa chọn thực phẩm an toàn và rõ nguồn gốc: Sử dụng thực phẩm tươi sạch, có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng. Tránh xa thực phẩm ôi thiu, mốc, hay không rõ nguồn gốc vì chúng có thể chứa vi khuẩn hoặc chất độc gây hại cho hệ tiêu hóa.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, hoặc đi ngoài do viêm đại tràng, việc tìm kiếm một sản phẩm hỗ trợ để cải thiện tình trạng này là rất quan trọng. Một trong những lựa chọn bạn có thể tham khảo là sản phẩm IBS Tuệ Tĩnh, được chiết xuất từ 9 loại dược liệu quý như: bạch truật, bạch linh, bạch thược, phòng phong, sài hồ, cam thảo, cao khô đảng sâm và các thảo dược khác. Những thành phần này từ lâu đã được biết đến trong y học cổ truyền với công dụng giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, giảm triệu chứng viêm, cải thiện tình trạng đầy bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc bổ sung sản phẩm này vào chế độ chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi tiêu hóa.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm hoặc cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại gọi đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800 2295 để được hỗ trợ chi tiết và nhanh chóng.