Xoa bóp và bấm huyệt hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích (IBS) hiệu quả

Hội chứng ruột kích thích (IBS – Irritable Bowel Syndrome) là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị y tế, nhưng việc kết hợp các phương pháp bổ sung như xoa bóp và bấm huyệt đang ngày càng được nghiên cứu và áp dụng rộng rãi để hỗ trợ giảm triệu chứng và nâng cao chất lượng sống của bệnh nhân.

 Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng TS YHCT Đỗ Minh Hiền– cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh tìm hiểu về cách thức xoa bóp và bấm huyệt có thể giúp điều trị Hội chứng ruột kích thích, cũng như các nghiên cứu chứng minh hiệu quả của những phương pháp này.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh lý tiêu hóa phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10-15% dân số thế giới. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh này ở phụ nữ cao gấp đôi so với nam giới. Các triệu chứng của IBS bao gồm:

Đau bụng hoặc cảm giác khó chịu ở vùng bụng.

Thay đổi thói quen đi tiêu: tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai.

Đầy hơi, chướng bụng.

Mặc dù IBS không gây tổn thương cấu trúc lâu dài cho ruột, nhưng các triệu chứng kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nguyên nhân chính xác của IBS vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, và các vấn đề về tiêu hóa có thể đóng một vai trò quan trọng.

 

Xoa bóp, bấm huyệt – Giải pháp hỗ trợ điều trị IBS

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Y khoa Bắc Kinh đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giảm đáng kể các triệu chứng của IBS, với khoảng 60% bệnh nhân cảm thấy cải thiện rõ rệt sau 8 tuần điều trị. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc kết hợp bấm huyệt với các phương pháp trị liệu khác như xoa bóp có thể mang lại hiệu quả cao hơn trong việc giảm triệu chứng đau bụng và thay đổi thói quen đi tiêu.

Tại sao xoa bóp và bấm huyệt lại hiệu quả trong điều trị IBS?

Xoa bóp và bấm huyệt là những phương pháp trị liệu cổ truyền được sử dụng để giúp thư giãn cơ thể, giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt, khi áp dụng cho các bệnh lý như Hội chứng ruột kích thích, những phương pháp này giúp kích thích các huyệt đạo, điều hòa khí huyết và làm dịu các cơ quan tiêu hóa.

Tác động đến hệ thần kinh: Xoa bóp và bấm huyệt giúp kích thích hệ thần kinh parasympathetic, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, một yếu tố gây ra các triệu chứng của IBS.

Cải thiện lưu thông máu: Các kỹ thuật này cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng bụng và các cơ quan tiêu hóa, hỗ trợ việc tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu.

Các huyệt đạo và kỹ thuật xoa bóp hiệu quả trong điều trị IBS

Một số huyệt đạo và kỹ thuật xoa bóp có thể giúp cải thiện triệu chứng của IBS:

Huyệt Trung Quản (Ren 12): Huyệt này nằm ở giữa bụng, cách rốn khoảng 4-5 cm. Xoa bóp nhẹ nhàng huyệt Trung Quản giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đầy bụng, buồn nôn.

Huyệt Đại Trường (Stomach 25): Huyệt này nằm ở 2 bên rốn, có tác dụng điều hòa chức năng ruột, giảm đau bụng và táo bón.

Huyệt Tỳ Du (Spleen 21): Xoa bóp huyệt này có thể giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị chứng đầy hơi.

Ngoài ra, các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng như xoa tròn, vỗ nhẹ cũng giúp thư giãn cơ bụng và giảm căng thẳng cho cơ thể.

Lợi ích của việc kết hợp xoa bóp, bấm huyệt với các phương pháp điều trị khác

Xoa bóp và bấm huyệt không phải là phương pháp điều trị thay thế cho thuốc tây, nhưng khi kết hợp với các liệu pháp y tế khác, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân IBS.

Giảm phụ thuộc vào thuốc: Nhiều bệnh nhân IBS sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống co thắt để kiểm soát triệu chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng xoa bóp và bấm huyệt có thể giúp giảm tần suất sử dụng thuốc và hạn chế tác dụng phụ.

Thư giãn cơ thể và tinh thần: Các phương pháp này giúp giảm căng thẳng, một yếu tố góp phần quan trọng vào việc kích thích các triệu chứng IBS. Điều này giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và giảm lo âu.

Các bước xoa bóp, bấm huyệt hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Xoa bóp và bấm huyệt là những phương pháp giúp giảm các triệu chứng của IBS, như đau bụng, đầy hơi, và các rối loạn tiêu hóa. Các bước thực hiện dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách áp dụng những kỹ thuật này để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xoa bóp vùng bụng để giảm đau và kích thích tiêu hóa

Bước 1: Xác định vị trí xoa bóp

Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, vì đây là hướng di chuyển tự nhiên của hệ tiêu hóa, giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Các khu vực cần chú ý: Vùng bụng dưới, quanh rốn và các khu vực có cảm giác đầy bụng hoặc đau.

Bước 2: Kỹ thuật xoa bóp

Sử dụng các đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để xoa bóp nhẹ nhàng. Đặt tay lên bụng, nhẹ nhàng xoa theo chiều kim đồng hồ, từ vùng bụng dưới lên phía trên và vòng ra ngoài.

Lực xoa bóp cần nhẹ nhàng và đều đặn, không gây đau hay khó chịu. Thực hiện động tác này trong khoảng 5-10 phút, tùy theo cảm giác của người bệnh.

Kỹ thuật này giúp thư giãn cơ bụng, kích thích quá trình tiêu hóa và giảm cơn đau bụng.

Bước 3: Kết hợp vỗ nhẹ

Sau khi xoa bóp, bạn có thể thực hiện động tác vỗ nhẹ lên bụng. Dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ nhàng từ dưới bụng lên trên, từ hai bên bụng vào giữa.

Động tác vỗ nhẹ này giúp kích thích lưu thông khí huyết, làm dịu các cơn đau do co thắt đường ruột, và hỗ trợ giảm đầy hơi.

Bấm huyệt để hỗ trợ điều trị IBS

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu cổ truyền, giúp kích thích các huyệt đạo liên quan đến tiêu hóa, giảm đau và căng thẳng. Dưới đây là các huyệt đạo quan trọng mà bạn có thể áp dụng.

Bước 1: Huyệt Trung Quản (Ren 12)

Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa bụng, cách rốn khoảng 4-5 cm.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Trung Quản. Lực ấn cần nhẹ nhàng, giữ trong khoảng 1-2 phút. Bấm huyệt này giúp điều hòa chức năng tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu.

Bước 2: Huyệt Đại Trường (Stomach 25)

Vị trí: Huyệt này nằm ở hai bên rốn, cách rốn khoảng 2-3 cm, ở vị trí tương ứng với đại tràng.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt Đại Trường. Giữ lực ấn vừa phải trong khoảng 30 giây đến 1 phút. Động tác này giúp điều hòa chức năng đại tràng, hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón hoặc tiêu chảy.

Bước 3: Huyệt Tỳ Du (Spleen 21)

Vị trí: Huyệt này nằm ở vùng lưng, khoảng 5-6 cm dưới xương bả vai, gần giữa cơ thể.

Cách thực hiện: Sử dụng các đầu ngón tay hoặc ngón tay cái để bấm vào huyệt này. Ấn đều và nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút. Huyệt Tỳ Du có tác dụng giúp điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm đầy hơi.

Bước 4: Huyệt Thừa Sơn (Bladder 57)

Vị trí: Huyệt này nằm ở phía sau đầu gối, chính giữa mặt sau của chân.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt Thừa Sơn trong khoảng 30 giây. Huyệt này giúp giảm đau và căng thẳng, đồng thời cải thiện lưu thông máu.

Kết hợp các kỹ thuật để nâng cao hiệu quả

Sau khi thực hiện các bước bấm huyệt, bạn có thể kết hợp với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng khác để thư giãn cơ thể, như xoa nhẹ vùng lưng hoặc massage vùng vai và cổ để giảm căng thẳng. Việc này giúp cơ thể thư giãn toàn diện, từ đó hỗ trợ quá trình điều trị IBS hiệu quả hơn.

Lưu ý khi thực hiện xoa bóp và bấm huyệt

Chọn thời gian thích hợp: Nên thực hiện xoa bóp và bấm huyệt vào những thời điểm cơ thể thư giãn, không vội vàng. Tránh thực hiện ngay sau khi ăn no.

Thực hiện nhẹ nhàng: Lực ấn và xoa bóp cần nhẹ nhàng và vừa phải. Nếu cảm thấy đau, hãy dừng lại hoặc giảm lực ấn.

Tham khảo bác sĩ: Trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp xoa bóp và bấm huyệt, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên cũng là một giải pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là đối với những người mắc Hội chứng ruột kích thích (IBS).

IBS Tuệ Tĩnh là một sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe được phát triển dựa trên tinh hoa Y học cổ truyền, kết hợp với các nghiên cứu khoa học hiện đại. Sản phẩm này chứa 9 loại thảo dược tự nhiên, đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng của IBS, bao gồm:

Giảm đau bụng: Các thành phần thảo dược trong IBS Tuệ Tĩnh giúp làm dịu cơn đau do rối loạn tiêu hóa và co thắt ruột.

Giảm đầy bụng: Sản phẩm giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và khó chịu sau bữa ăn.

Hỗ trợ điều trị viêm đại tràng: Những thảo dược như Bạch thược, Bạch truật, Cam thảo và một số dược lieu khác giúp kháng viêm, làm dịu niêm mạc ruột và hỗ trợ quá trình lành vết viêm, từ đó cải thiện tình trạng viêm đại tràng và giảm tiêu chảy.

Các thành phần thảo dược trong IBS Tuệ Tĩnh đều đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, với cơ chế tác động toàn diện, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ổn định nhu động ruột và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng của IBS một cách hiệu quả và an toàn.

Để hiểu thêm về sản phẩm IBS Tuệ Tĩnh và cách sử dụng phù hợp với tình trạng của bạn, hãy liên hệ ngay với tổng đài tư vấn miễn phí 1800 2295. Các chuyên gia sẽ tư vấn chi tiết và hỗ trợ bạn lựa chọn giải pháp phù hợp để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.