Tin tức nổi bật

7 loại thực phẩm gây mất ngủ nên tránh dùng buổi tối

7 loại thực phẩm gây mất ngủ nên tránh dùng buổi tối

Giấc ngủ có vai trò trong việc phục hồi năng lượng, cân bằng nội tiết tố và duy trì sự ổn định của hệ thần kinh trung ương. Thực tế, không ít người thường xuyên gặp tình trạng trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc mà không xác định được ...

Tư thế ngồi đúng để tránh đau lưng dưới khi làm việc

Trung bình mỗi ngày nhiều người dành từ 6 đến 10 giờ để ngồi trước máy tính. Thói quen này khiến các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là đau lưng dưới, ngày càng phổ biến. Đau thắt lưng là một trong những rối loạn cơ xương phổ biến nhất, gần như mọi người ...

Viêm gan A: Nguyên nhân, triệu chứng và phòng ngừa hiệu quả

Viêm gan A là bệnh lý truyền nhiễm cấp tính do virus HAV gây ra, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng gan. Đây là dạng viêm gan virus phổ biến nhất toàn cầu, thường gặp ở các khu vực có điều kiện vệ sinh và chất lượng nguồn nước chưa đảm bảo. Dù được ...

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp hiện nay

Rối loạn tiêu hóa không chỉ gây khó chịu như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu mà còn xảy ra ở mọi lứa tuổi khác nhau. Triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó viêm đại tràng là một trong những nguyên nhân phổ biến. ...

Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm hay không?

Với các thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tình trạng mất ngủ kéo dài ngày càng trở nên phổ biến. Khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc không đủ thời gian trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, nhiều người bắt đầu lo lắng về mức độ nguy hiểm của tình trạng này. Vậy, mất ...

Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm vượt ra khỏi vòng sợi, thường là do thoái hóa tự nhiên hoặc chấn thương, gây chèn ép lên các rễ thần kinh hoặc tủy sống lân cận, dẫn đến các triệu chứng đau lan và rối loạn cảm giác. Bệnh này có thể ...

Stress oxy hóa là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Trong cơ thể người, hàng tỷ phản ứng oxy hóa – khử diễn ra liên tục mỗi ngày để tạo năng lượng và duy trì sự sống. Tuy nhiên, quá trình này đồng thời sinh ra các gốc tự do là những phân tử có tính phản ứng cao, có thể gây tổn hại đến ...

Đại tràng co thắt có nguy hiểm hay không?

Không giống các bệnh lý tổn thương thực thể, đại tràng co thắt (hay hội chứng ruột kích thích) chủ yếu liên quan đến rối loạn vận động đại tràng và tương tác phức tạp giữa hệ thần kinh ruột và não bộ. Gây rối loạn đại tiện, đau bụng âm ỉ, chướng hơi và ...

Nước tiểu sẫm màu cảnh báo dấu hiệu gì về sức khỏe?

Màu sắc của nước tiểu là một trong những chỉ số đơn giản nhưng hữu ích giúp nhận biết tình trạng sức khỏe, đặc biệt là dấu hiệu chức năng gan, mật và thận. Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt, trong suốt, thể hiện sự cân bằng tốt giữa nước và các chất ...

Ngủ chập chờn: Nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả

Không ít người trong chúng ta từng trải qua những đêm dài trằn trọc, giấc ngủ không yên, thường xuyên bị ngủ chập chờn không sâu giấc, để rồi sáng hôm sau thức dậy trong trạng thái uể oải, mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài không chỉ làm suy giảm năng lượng mà ...

Tại sao chúng ta hay bị căng cơ quá mức?

Khi cơ bắp bị căng giãn quá giới hạn, chúng ta sẽ cảm nhận được những cơn đau nhức khó chịu, từ mức độ nhẹ chỉ là cảm giác kéo căng cho đến những trường hợp nghiêm trọng hơn như rách sợi cơ. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở những người vận động ...

Ăn không tiêu thường xuyên, làm sao để cải thiện dễ dàng?

Ăn không tiêu (khó tiêu) không chỉ là một triệu chứng thông thường mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều chứng rối loạn tiêu hóa. Cảm giác đầy bụng, khó tiêu, căng tức bụng âm ỉ kéo dài sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hỏa hàng ngày. ...

Mắt bị vàng: 5 Nguyên nhân bạn không nên bỏ qua?

Nhiều người phát hiện mắt mình dần chuyển vàng nhạt nhưng thường không để tâm vì nghĩ rằng đó là dấu hiệu mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, hiện tượng mắt bị vàng là một biểu hiện có thể phản ánh những rối loạn trong hoạt động của gan, mật hoặc máu. Khi gan ...