Bệnh mất ngủ và an thần
Tin tức nổi bật
Giải độc gan hiệu quả qua những mẹo nhỏ sau!
Giải độc gan không chỉ là một phương pháp hữu ích để cải thiện sức khỏe lá gan mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Vậy, làm thế nào để giúp gan hoạt động tối ưu và khỏe mạnh hơn? Hãy cùng TS TS ...
Nhật ký giấc ngủ là gì? Tại sao bạn cần biết điều này?
Bạn có biết 35% người trưởng thành gặp khó khăn trong việc duy trì chu kỳ thức ngủ. Khi các chỉ số như (thời gian ngủ sâu), (mật độ cử động mắt nhanh) suy giảm liên tục trong 3 tuần, đây chính là tín hiệu cảnh báo hệ thống điều hòa giấc ngủ đang rối ...
Khi ngủ mức oxy giảm đi hay không? Khám phá giấc ngủ
Nhiều lúc trong giấc ngủ bạn thấy thiếu oxy và khó thở. Dù vẫn môi trường ngủ vẫn như cũ nhưng cảm giác thiếu dưỡng khí này lại xuất hiện và duy trì một lúc lâu khiến bạn lo ngại vấn đề sức khỏe. Vậy có phải khi ngủ mức oxy giảm đi hay không? ...
Jet lag: Nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng?
Jet lag, hay còn gọi là hội chứng thay đổi múi giờ, là một trạng thái rối loạn tạm thời có liên quan đến giấc ngủ. Hiện tượng này xảy ra do sự không khớp giữa đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể và múi giờ mới mà chúng ta tiếp xúc. Tiếng ...
Lựa chọn thảo dược nào là tối cho sức khỏe đại tràng?
Đại tràng không chỉ giúp hấp thụ nước và muối mà còn loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Khi sức khỏe đại tràng gặp vấn đề, nó có thể dẫn đến nhiều rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cố vấn Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị ...
Ăn no lại buồn ngủ có phải là một dấu hiệu bệnh lý?
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua cảm giác buồn ngủ ập đến sau khi thưởng thức một bữa ăn no nê. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, lý do nào mà chúng ta cứ ăn no lại buồn ngủ như vậy? PGS TS Dược Nguyễn Minh Chính, cố vấn ...
Tại sao chúng ta không có cảm giác buồn ngủ?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại không có cảm giác buồn ngủ, dù đã đến giờ đi ngủ? Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ giúp bạn chủ động trong việc tìm kiếm giải pháp, mà còn bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng ...
Thuốc chống loạn thần và những tác dụng phụ liên quan đến giấc ngủ
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong sức khỏe của con người. Tuy nhiên, các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mộng du và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, đã trở thành một trong những mối quan tâm lớn trong xã hội hiện đại. Một trong những nguyên nhân gây ...
Mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ đau tim đáng kể
Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất, đặc biệt là tim mạch. Các nghiên cứu y học gần đây đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim, ...
Những thói quen ngủ tưởng chừng vô hại nhưng lại gây hại lớn cho sức khỏe
Hầu hết chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được rằng một số thói quen khi ngủ lại có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cơ thể chúng ta cần từ 7 đến 8 ...
Liệu rằng giấc ngủ có liên quan gì đến cân nặng?
Chúng ta thường nghe nói rằng chế độ ăn uống và luyện tập thể dục là yếu tố quyết định cho một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì và điều chỉnh ...
Mùa đông lạnh giá: Đi tất hay để chân trần, cách nào mang lại giấc ngủ sâu?
Mùa đông đến, nhiều người vẫn băn khoăn không biết liệu đi tất khi ngủ hay để chân trần sẽ giúp có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Trong bài viết này, TS YHCT Đỗ Minh Hiền – cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu khoa ...
Thời gian tập thể dục lý tưởng để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Bạn có bao giờ tự hỏi thời gian nào trong ngày là lý tưởng để tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ? BS Nội trú YHCT Trịnh Thị Hoài Thương– cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu và lời khuyên quý giá ...
Dịch