Bệnh mất ngủ và an thần

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc hàng ngày. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, nhiều người đã bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ, không ngủ cả đêm dẫn đến tình trạng ...

Nếu bạn thường xuyên đối mặt với tình trạng thiếu ngủ hay thậm chí thức trắng đêm, hãy tự đặt câu hỏi liệu việc duy trì thói quen này có thật sự tốt cho sức khỏe hay không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn liệu nhận thức mỗi ...

Mộng du là trạng thái mà người ngủ có thể đứng dậy và di chuyển mà không hề hay biết, thường xảy ra trong giai đoạn ngủ sâu. Hiện tượng này thường xuất hiện nhiều hơn ở độ tuổi thanh thiếu niên, khi mà cơ thể đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ. Việc ...

Nói mớ khi ngủ là một hiện tượng khá phổ biến, và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Mặc dù đây là một hiện tượng tự nhiên và không gây hại trực tiếp đến sức khỏe, nhưng đôi khi nó lại làm phiền người xung quanh, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi trung niên và cao niên, giấc ngủ của chúng ta thường gặp phải nhiều vấn đề. Theo một nghiên cứu, gần một nửa số người từ 65 tuổi trở ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo sức khỏe và mang lại cảm giác thoải mái khi thức dậy. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được giấc ngủ như vậy. ...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng là một yếu tố không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu không biết cách quản lý, căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất và làn da của bạn. Không ít người không biết ...

Ngủ trưa là một thói quen rất phổ biến ở nhiều nền văn hóa và được coi là liệu pháp hiệu quả giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng giấc ngủ ngắn này, khi được thực hiện đúng cách, có thể mang lại vô vàn lợi ích ...

Ngủ là quá trình quan trọng để cơ thể và tâm trí được phục hồi. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng giật mình trong lúc ngủ. Ngủ bị giật mình là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây gián đoạn giấc ngủ và làm giảm chất lượng nghỉ ngơi. ...

Mất ngủ là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải, đặc biệt là khi cơ thể phải đối mặt với những thay đổi nội tiết tố. Rối loạn nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến tâm ...

Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp tái tạo năng lượng, phục hồi cơ thể và cải thiện sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, rất nhiều người đang phải đối mặt với vấn đề mất ngủ, đặc biệt là khi căng thẳng và lo âu chiếm ưu thế ...

TS BS Nguyễn Thị Minh Thu, cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh, đã từng nói: “Giấc ngủ không chỉ là việc nghỉ ngơi, mà là quá trình tái tạo và phục hồi sức khỏe cho cả cơ thể lẫn tâm trí.” Bạn có bao giờ thức dậy vào sáng hôm ...